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Janeiro Branco: Saúde Mental e Autocuidado na terceira idade

Janeiro é o mês dos recomeços. Depois das celebrações, das despedidas do ano que passou e das promessas para o futuro, é hora de olhar para o presente com carinho e cuidado. Que tal começarmos com algo fundamental, mas que muitas vezes deixamos de lado? A saúde mental.

Para quem já chegou à melhor idade ou para aqueles que cuidam de alguém querido, cuidar das emoções é um ato de amor próprio e uma forma de transformar a longevidade em uma fase ainda mais especial.

Convidamos Salete Melo, Enfermeira e Gerente de Operações da Senior Concierge, para compartilhar dicas e orientações que vão ajudar você e sua família a começar o ano com mais leveza, bem-estar e cuidando da saúde da mente. Acompanhe em seguida:

Por que a saúde mental é tão importante na terceira idade?

À medida que envelhecemos, passamos por muitas mudanças. A aposentadoria, os filhos saindo de casa, a perda de entes queridos ou as limitações físicas podem deixar o coração apertado e a mente sobrecarregada.

Esses desafios emocionais, se não forem acolhidos, podem abrir espaço para a solidão e até para a depressão. E é importante lembrar que, quando cuidamos da saúde mental, estamos cuidando da saúde física também. Uma mente serena e feliz fortalece o corpo e traz mais energia para aproveitar o dia a dia.

O mais bonito é saber que, com pequenos passos, é possível ressignificar essa fase da vida, transformando-a em um tempo de novas descobertas e alegrias.

Quais são os sinais de que um idoso pode estar enfrentando desafios emocionais?

Todo mundo tem dias bons e dias difíceis, mas é preciso prestar atenção se comportamentos como estes persistirem:

  • Desânimo constante ou falta de vontade de sair de casa;
  • Falta de vontade de cuidar de si mesmo, não querer tomar banho, trocar de roupa ou pentear os cabelos;
  • Perda de interesse por atividades que antes traziam prazer;
  • Mudanças no apetite e no sono;
  • Isolamento ou silêncio prolongado.

Se você perceber algo assim em alguém da sua família, acolha com carinho. Pergunte como a pessoa está se sentindo, ofereça companhia e, se necessário, busque apoio profissional. Às vezes, um simples “estou aqui para você” faz toda a diferença.

Como a rotina ativa e a socialização podem ajudar os idosos?

Ter uma vida ativa e estar em boa companhia são verdadeiros remédios para a alma. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer milagres:

  • Um café da tarde com amigos ou uma caminhada ao ar livre são formas simples de trazer alegria e afastar a solidão.
  • Jogos de tabuleiro, leitura, pintura ou até aprender algo novo, como um curso de culinária, mantêm a mente ativa e criativa.
  • Atividades como dança, alongamento ou yoga não só cuidam do corpo, como trazem prazer e bem-estar mental.

O segredo é encontrar atividades que tragam felicidade e encaixá-las na rotina. Quando a mente está ocupada com coisas boas, o coração também se fortalece.

Qual é o papel da família no cuidado com a saúde mental dos idosos?

A família tem um papel fundamental nesse processo. Às vezes, um abraço, uma visita ou um simples telefonema podem trazer conforto e mostrar o quanto aquela pessoa é importante. Algumas formas de ajudar incluem:

  • Escutar com paciência;
  • Criar momentos juntos;
  • Encorajar novas experiências.

Cuidar é um gesto de amor. Quando a família se envolve com empatia e presença, a vida do idoso se enche de significado e alegria.

Uma mensagem final para inspirar autocuidado e bem-estar

O Janeiro Branco nos convida a olhar para dentro, com calma e amor. Se você está na terceira idade, saiba que cuidar de si mesmo é um presente. Dê atenção ao que faz bem, seja uma caminhada pela manhã, uma conversa com os amigos ou um bom livro antes de dormir. Cada pequeno gesto conta.

E se você cuida de alguém querido, lembre-se de que sua presença pode ser o maior presente. Esteja por perto, crie momentos de leveza e, se precisar, peça ajuda. Profissionais como psicólogos, geriatras e cuidadores especializados estão aqui para apoiar essa jornada.

Pequenos gestos, grandes impactos

Quer começar hoje mesmo? Aqui vão algumas dicas rápidas e simples para colocar em prática:

  • Escolha uma música que traga boas lembranças e aproveite para dançar ou cantar junto.
  • Reserve um tempo para cuidar de si: um banho gostoso, uma roupa confortável ou uma boa leitura.
  • Movimente-se com leveza: uma caminhada, alongamento ou exercícios simples em casa.
  • Faça algo novo: aprender a pintar, cozinhar uma nova receita ou até jogar um novo jogo de memória.

Conte com a gente

A Senior Concierge está ao seu lado para tornar o cuidado com a saúde física e mental mais leve, acolhedor e humanizado. Se você precisa de apoio para organizar a rotina, estimular a mente ou encontrar novas formas de cuidar de quem você ama, fale conosco.

Juntos, podemos transformar cada momento em uma experiência mais feliz e cheia de vida.

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Como o riso pode aumentar a longevidade dos idosos

Descubra o poder do riso para uma vida longa e saudável

Você sabia que o riso pode ser uma das chaves para uma vida mais longa e feliz para a pessoa idosa? Pois é, a Fiocruz, por exemplo, ressalta que o riso pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumentar a produção de endorfinas, que promovem sensações de felicidade e ajudam a aliviar a dor. 

Por isso, hoje vamos explorar o papel da risada na saúde e bem-estar da pessoa idosa, como ela pode ajudar na longevidade e oferecer algumas dicas para incluir mais alegria no cotidiano. 

Assim como vimos em nosso artigo sobre as zonas azuis, onde a longevidade é uma realidade, pequenas atitudes – como rir – fazem toda a diferença. Aproveite a leitura! 

O poder do riso na longevidade: O que a ciência diz?

A ciência já confirmou que o riso não é apenas um reflexo de felicidade momentânea; ele também promove uma série de benefícios fisiológicos que podem ajudar os idosos a viverem mais e melhor. De acordo com um estudo publicado pela American Journal of Lifestyle Medicine, o riso estimula a produção de endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, e reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

A risada frequente também melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico e promove relaxamento muscular, o que pode ser especialmente benéfico para idosos que sofrem de dores crônicas. 

De acordo com pesquisas realizadas pelo Índice de Saúde, em termos cognitivos, o riso estimula funções cerebrais que melhoram a memória e promovem flexibilidade mental, ambos fundamentais para a manutenção da saúde mental ao longo do envelhecimento

Como explica Norman Cousins, autor do livro Anatomia de uma Doença, “o riso é uma terapia poderosa que pode ser mais eficaz do que imaginamos no combate a doenças e na promoção da saúde geral.”

Felicidade e longevidade: o exemplo das zonas azuis

Nas zonas azuis – como citamos lá no começo -, regiões conhecidas por concentrarem pessoas centenárias em boa saúde, a felicidade e o riso fazem parte do dia a dia. Em lugares como Okinawa, no Japão, e Sardenha, na Itália, o convívio social e os momentos de descontração entre familiares e amigos são essenciais para manter o bem-estar e o ânimo.

Nesses locais, rir em boa companhia é uma prática comum, e isso se reflete na longevidade e na qualidade de vida dos idosos. O riso se torna, assim, um elemento indispensável para o envelhecimento saudável.

Confira: Longevidade com qualidade de vida: idosos felizes vivem mais

Como incorporar o riso no dia a dia: atividades e dicas para a família

Incluir mais momentos de alegria na rotina dos idosos é mais fácil do que parece e pode trazer muitos benefícios. Aqui estão algumas sugestões:

  • Sessões de comédia em família: Organizar tardes para assistir a filmes e séries de comédia pode unir a família em momentos leves e cheios de risadas. Essa atividade, além de proporcionar momentos divertidos, ajuda a fortalecer os laços familiares.
  • Terapia do riso: A risoterapia é uma prática que pode ser muito divertida e eficaz para estimular o riso. Ela inclui atividades e exercícios de imitação de risadas, ajudando a liberar tensões e melhorar o humor.
  • Jogos em família: Jogos de tabuleiro e cartas promovem interação e risadas, além de estimular o raciocínio e a memória da pessoa idosa. Esses momentos ajudam a família a se reconectar, fortalecendo a rede de apoio emocional.
  • Atividades recreativas: Promova danças e cantorias, que trazem um clima descontraído e proporcionam alegria. Essas atividades lúdicas não apenas criam momentos de riso, mas também incentivam o movimento físico, tão importante para a saúde dos idosos.

Para enriquecer ainda mais o conhecimento sobre essas atividades e como elas podem beneficiar a terceira idade, convidamos você a baixar nosso material rico com mais dicas e sugestões de práticas para um envelhecimento saudável.

Faça o download clicando AQUI!

É como diz a conhecida música Sorria, do Djavan: “Rir é o melhor remédio, e não custa nada sorrir.” 

Envelhecer com alegria e bem-estar: a missão da Senior Concierge

Na Senior Concierge, acreditamos que a qualidade de vida envolve muito mais do que cuidados médicos; ela inclui bem-estar emocional, mental e social. Acreditamos que o riso é um remédio poderoso para uma vida longa e de qualidade, e trabalhamos com seriedade para oferecer suporte integral aos idosos e suas famílias. 

Nossa experiência e dedicação nos permitem oferecer um serviço pautado por conhecimento e carinho, focado no envelhecimento saudável e feliz!

E lembre-se: envelhecer com qualidade é possível, e estamos aqui para ajudar em cada passo desse caminho!

Quer saber mais maneiras de promover alegria e bem-estar para seus entes queridos? Na Senior Concierge, oferecemos um acompanhamento especializado que vai além dos cuidados tradicionais, trazendo atividades que estimulam a mente e o corpo, como momentos de descontração e riso. Entre em contato conosco e descubra como podemos ajudar a tornar o dia a dia mais leve e feliz!

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Dia Internacional do Idoso: respeito e qualidade de vida na longevidade

O Dia Internacional do Idoso, celebrado em 1º de outubro, é um convite para refletirmos sobre a importância de proporcionar uma vida digna e saudável àqueles que sempre estiveram ao nosso lado. 

Envelhecer com qualidade de vida não é apenas uma questão de saúde física, mas também de bem-estar emocional, social e mental. Nesta data, devemos destacar ainda mais a importância de cuidar e respeitar nossos idosos, valorizando sua história, experiência e sabedoria.

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida no Brasil já ultrapassa os 76 anos, e o número de idosos no país cresce a cada ano. Com isso, aumenta também a necessidade de oferecer um ambiente de cuidados que promova o envelhecimento ativo e digno.

“Cuidar dos mais velhos não é apenas um dever, é um ato de justiça, respeito e gratidão.”

Nelson Mandela.

O envelhecimento como uma nova etapa da vida

O envelhecimento é uma fase natural da vida que pode ser marcada por novas oportunidades. Livros como “A velhice”, de Simone de Beauvoir, nos lembram que, para viver essa fase plenamente, é essencial entender que a longevidade pode ser uma etapa repleta de significados, desde que a sociedade e as famílias criem as condições para isso.

Filmes como “E se vivêssemos todos juntos?” (2011) ilustram essa perspectiva ao mostrar a importância das conexões sociais e emocionais na vida dos idosos, e como essas interações são importantes para uma vida feliz e realizada. 

Em vez de focarmos apenas nas limitações da idade avançada, devemos celebrar as conquistas e histórias de vida, reconhecendo que nossos entes queridos podem continuar a contribuir de maneiras únicas.

É como disse Marco Túlio Cícero em seu  livro “Sobre a velhice”: “Nenhum homem é tão velho que não acredite que pode viver mais um ano. A velhice, bem usada, pode ser a melhor das épocas.”

A saúde na terceira idade: desafios e cuidados especiais

Com o envelhecimento, surgem também algumas condições de saúde que exigem atenção especial. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que as doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, doenças respiratórias e demência, são algumas das principais preocupações para a saúde dos idosos. No entanto, com cuidados adequados, é possível viver com qualidade mesmo diante desses desafios.

Doenças comuns na terceira idade:

  • Alzheimer e Demência: segundo a Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), mais de 1,2 milhão de brasileiros vivem com essa condição, que afeta a memória e a cognição. O diagnóstico precoce e o acompanhamento especializado são essenciais para manter a qualidade de vida dos portadores.
  • Doenças Cardiovasculares: condições como AVC e ataque cardíaco estão entre as maiores causas de mortalidade entre os idosos, mas podem ser prevenidas e controladas com um estilo de vida saudável e acompanhamento médico regular.
  • Fraturas e mobilidade: a fratura de quadril é um dos maiores riscos de perda de autonomia em idosos, muitas vezes causada por quedas, que podem ser prevenidas com adaptações no ambiente e atenção aos sinais de fragilidade óssea.

Esses desafios, no entanto, podem ser enfrentados com uma combinação de cuidados médicos, atenção familiar e um ambiente que favoreça a autonomia e o bem-estar. Atividades físicas regulares, uma alimentação balanceada e o estímulo mental são componentes-chave para garantir um envelhecimento ativo e saudável.

Cuidar da mente: envelhecimento e saúde mental

Além dos cuidados com o corpo, é importante considerar a saúde mental dos idosos. Condições como a depressão são comuns entre a população mais velha, muitas vezes causadas pelo isolamento social ou pela perda de entes queridos. 

Livros como “Envelhecer” de Mirian Goldenberg abordam como o bem-estar emocional dos idosos está diretamente ligado ao sentido de propósito, às conexões sociais e à percepção de que ainda são capazes de contribuir de forma valiosa para suas famílias e a sociedade.

Estudos demonstram que atividades que estimulam o cérebro, como a leitura, jogos de tabuleiro e a participação em grupos sociais, ajudam a manter a mente ativa, retardando o avanço de doenças neurodegenerativas e proporcionando mais qualidade de vida.

A importância de relações sociais na longevidade

Manter uma rede de apoio social é essencial para a saúde emocional dos idosos. Pesquisas realizadas pela Harvard Medical School mostram que idosos que mantêm vínculos sociais fortes tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida. Estar rodeado de familiares, amigos e até mesmo de cuidadores atenciosos aumenta a sensação de pertencimento, além de melhorar a saúde mental e física.

No filme “O Exótico Hotel Marigold” (2011), vemos como um grupo de idosos encontra renovação pessoal ao construir novas amizades e redescobrir o propósito na vida. Isso nos mostra a importância de oferecer aos nossos entes queridos oportunidades de socialização e interação, que podem ir além do convívio familiar.

Como a Senior Concierge contribui para a longevidade com qualidade

A Senior Concierge entende que envelhecer com qualidade vai além dos cuidados básicos de saúde. Acreditamos na importância de proporcionar um ambiente de carinho, atenção e respeito, onde o idoso se sinta valorizado. 

Oferecemos suporte especializado para famílias que buscam garantir o bem-estar integral de seus entes queridos, com serviços que promovem tanto a saúde física quanto o equilíbrio emocional.

Nosso trabalho envolve desde o acompanhamento em atividades do dia a dia até o suporte em questões médicas complexas, como o cuidado com idosos que possuem Alzheimer, Parkinson ou outras condições crônicas. Nossa equipe está preparada para oferecer o suporte que as famílias precisam, garantindo que o idoso receba o melhor cuidado possível, respeitando sempre sua individualidade e autonomia.

Um compromisso de amor e respeito

Neste Dia Internacional do Idoso, celebremos a longevidade de nossos familiares queridos com respeito, carinho e atenção. Oferecer uma vida plena e digna vai além de cuidados médicos – envolve criar um ambiente acolhedor, manter laços sociais fortes e garantir que o idoso tenha qualidade de vida em todos os aspectos. 

Envelhecer pode ser uma fase repleta de significados e novas experiências, e cabe a nós garantir que nossos idosos vivam essa etapa com a dignidade e o respeito que merecem.

“Os velhos têm a idade dos seus pensamentos e a sabedoria de uma vida inteira.”

 José Saramago – Todos os Nomes.

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Prevenção da violência contra idosos: cuidados essenciais para envelhecer seguro

Cuidar de quem sempre esteve ao nosso lado é uma responsabilidade carregada de amor e dedicação, seja você filho, neto ou responsável por um idoso. 

À medida que nossos entes queridos envelhecem, garantir que eles tenham uma vida segura, digna e cercada de respeito se torna uma prioridade, mas infelizmente a violência contra idosos é uma realidade que não podemos ignorar, e a simples ideia de que isso possa acontecer com alguém que amamos é profundamente angustiante.

Neste artigo, você aprenderá a identificar sinais de violência e, mais importante, como prevenir e proteger seus pais, avós ou familiares próximos. Com orientações práticas e especializadas, vamos garantir juntos o bem-estar e a segurança de quem tanto fez por nós. Afinal, cuidar de quem você ama é um gesto de carinho e gratidão.

“A forma como tratamos nossos idosos reflete nossa humanidade. Protegê-los é preservar o legado de uma vida inteira.”
– Nelson Mandela

O que é a violência contra idosos?

Cuidar de quem amamos envolve estar atento a todos os sinais que possam comprometer sua segurança e bem-estar. A violência contra idosos pode parecer uma preocupação distante, mas pode assumir muitas formas, tornando essencial reconhecê-las para agir de forma preventiva.

As manifestações mais comuns incluem violência física e psicológica, mas também existem outras formas que podem ser menos visíveis. Confira as principais formas de violência que podem afetar seus pais, avós ou familiares próximos:

Violência física: quando há lesões corporais, como empurrões ou agressões físicas, mesmo que pareçam pequenas.

Violência psicológica: ações que causam dano emocional, como humilhações, insultos, ameaças ou o isolamento social.

Negligência ou abandono: quando as necessidades básicas do idoso não são atendidas, como cuidados médicos, alimentação adequada e companhia.

Violência financeira: uso inadequado ou roubo dos recursos financeiros do idoso, muitas vezes sem que ele perceba.

Violência sexual: qualquer tipo de contato sexual sem o consentimento do idoso, uma forma grave e muitas vezes subnotificada.

Essas formas de violência podem ter impactos devastadores na saúde física e mental do idoso, prejudicando gravemente sua qualidade de vida. Como filhos, netos ou responsáveis, é nosso papel proteger quem sempre esteve ao nosso lado.

Dados e estatísticas recentes

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente uma em cada seis pessoas com 60 anos ou mais sofreu algum tipo de abuso no último ano. No Brasil, o Disque 100 registrou mais de 30 mil denúncias de violência contra idosos apenas em 2022. Esses números, infelizmente, podem ser ainda maiores, já que muitos casos não são reportados por medo ou por falta de apoio.

Fatores como o isolamento social, a dependência financeira e os conflitos familiares aumentam o risco de violência contra idosos. Para quem cuida de pais, avós ou familiares próximos, é fundamental estar atento a esses sinais de vulnerabilidade e buscar sempre criar um ambiente seguro e de apoio. Quanto mais conscientes estivermos sobre esses riscos, mais poderemos proteger aqueles que amamos.

Causas e fatores de risco

Entender o que pode tornar nossos pais, avós ou familiares queridos mais vulneráveis à violência é um passo importante para protegê-los. Alguns fatores podem aumentar essa vulnerabilidade e exigem atenção especial:

Dependência física ou cognitiva: idosos que precisam de cuidados diários, seja devido a limitações físicas ou condições como Alzheimer, podem estar mais suscetíveis a abusos, principalmente quando há sobrecarga para quem cuida.

Isolamento social: quando nossos entes queridos têm menos interação com amigos ou familiares, podem se sentir sozinhos e desprotegidos, o que aumenta o risco de abuso.

Problemas financeiros: questões envolvendo aposentadoria ou disputas relacionadas à herança podem gerar tensões e conflitos familiares, colocando o idoso em uma posição delicada.

Ao conhecer esses fatores, você pode agir de maneira preventiva, criando um ambiente acolhedor, cercado de amor e respeito, onde nossos idosos se sintam seguros e protegidos. Pequenas ações de atenção e carinho podem fazer toda a diferença na vida deles.

Sinais de alerta: Como identificar o abuso

Reconhecer os sinais de abuso contra idosos pode ser desafiador, especialmente porque muitos deles sentem medo ou vergonha de compartilhar o que estão passando. Como filhos, netos ou responsáveis, é fundamental estarmos atentos e próximos. Aqui estão alguns sinais de alerta que podem indicar que algo não está bem:

Mudanças comportamentais: seu ente querido pode se mostrar mais ansioso, retraído ou deprimido, ou até mesmo apresentar medo de certas pessoas ou situações, o que pode ser um indício de abuso emocional ou psicológico.

Lesões inexplicáveis: hematomas, cortes ou queimaduras que não têm explicação clara podem ser sinais de agressão física. Pergunte com carinho sobre essas lesões e fique atento se as respostas forem vagas ou evasivas.

Problemas financeiros: contas que antes eram pagas pontualmente agora estão atrasadas? Ou saques inesperados e inexplicáveis do dinheiro da aposentadoria ou da poupança? Esses podem ser sinais de abuso financeiro, e é importante acompanhar de perto a gestão dos recursos do idoso.

Condições de vida inadequadas: se notar que o idoso está com má higiene, desnutrido ou sem os cuidados básicos necessários, isso pode ser sinal de negligência ou abandono.

Se você identificar qualquer um desses sinais, agir rapidamente é essencial para proteger quem você ama. O Disque 100 é um serviço gratuito e confidencial oferecido pelo Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania do Brasil. Ele está disponível para receber denúncias de violação de direitos humanos, incluindo casos de violência contra idosos.

O papel das leis e da sociedade na proteção dos idosos

O Estatuto do Idoso no Brasil assegura os direitos dos nossos mais velhos e prevê punições para aqueles que cometem abusos. No entanto, para que essas leis realmente façam a diferença, é essencial que todos nós, como sociedade, estejamos envolvidos na proteção dos idosos.

Denunciar casos de violência, apoiar as vítimas e promover a conscientização são ações fundamentais para criar uma rede de proteção sólida e eficaz. Quando nos unimos para proteger os mais velhos, estamos construindo uma sociedade mais justa e humana.

Como disse o Papa João Paulo II: “O respeito pelos idosos é o primeiro passo para uma sociedade justa e humana.”

Como a Senior Concierge pode ajudar

Na Senior Concierge, entendemos que proteger os idosos vai além dos cuidados físicos — envolve também educar e conscientizar a sociedade. Nosso papel é informar e capacitar você, trazendo conhecimento sobre como identificar e prevenir a violência contra os idosos. Acreditamos que, ao compartilhar informações, estamos contribuindo para um futuro mais seguro e digno para aqueles que tanto fizeram por nós.

Com nossas orientações e dicas, você pode se equipar com o conhecimento necessário para agir preventivamente e garantir o bem-estar dos idosos. No entanto, se você suspeitar que um idoso está sofrendo algum tipo de abuso ou negligência, é fundamental entrar em contato com as autoridades competentes, como o Disque 100 já mencionado aqui por nós, que recebe denúncias de violação de direitos humanos, incluindo violência contra idosos.

Juntos, com informação e ação, podemos fazer a diferença na vida dos nossos entes queridos e criar um ambiente de respeito, segurança e carinho para todos os idosos.

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Julho Verde e Amarelo: conscientização e prevenção para a saúde dos idosos

Julho é um mês especial para a promoção da saúde, marcado por campanhas essenciais de conscientização e prevenção.Duas dessas campanhas se destacam: o Julho Verde, focado na prevenção do câncer de cabeça e pescoço, e o Julho Amarelo, dedicado à prevenção e controle das hepatites virais.

Afinal, porque esse tema é relevante para os idosos? 

Neste artigo, vamos falar sobre a importância dessas campanhas, oferecemos dicas de prevenção e mostraremos como os serviços da Senior Concierge podem ajudar a manter os idosos saudáveis e informados. 

Boa leitura!

Importância das campanhas julho verde e julho amarelo

As campanhas julho Verde e julho Amarelo têm como objetivo aumentar a conscientização sobre doenças graves e promover a prevenção através de informações e ações educativas.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a prevalência de doenças crônicas e debilitantes é significativamente maior entre a população idosa. As hepatites virais, por exemplo, representam uma preocupação crescente, com a hepatite C sendo responsável por um número considerável de casos de doenças hepáticas crônicas no Brasil. Além disso, estudos indicam que a incidência de câncer de cabeça e pescoço está associada a fatores de risco que são mais prevalentes entre os idosos, como o tabagismo e o consumo de álcool.

É essencial destacar a importância desses esforços de conscientização, particularmente em relação ao câncer de cabeça e pescoço e às hepatites virais, que são sérios desafios para a saúde pública mundial. Essas condições são particularmente perigosas para os idosos, que são especialmente vulneráveis devido a fatores como sistemas imunológicos enfraquecidos e a presença de outras condições de saúde.

Prevenção do câncer de cabeça e pescoço

O câncer de cabeça e pescoço inclui tumores malignos que afetam regiões como boca, garganta, nariz e laringe. Fatores de risco incluem o uso de tabaco, consumo excessivo de álcool, exposição ao vírus HPV e a má higiene bucal.

Sintomas como feridas na boca que não cicatrizam, dor ao engolir e rouquidão persistente devem ser observados com atenção.

A prevenção envolve a adoção de hábitos saudáveis, como evitar o tabagismo e o consumo de álcool, manter uma boa higiene bucal e realizar exames regulares com profissionais de saúde.

Prevenção das hepatites virais

As hepatites virais são infecções que causam inflamação no fígado e podem ser divididas em vários tipos, como A, B, C, D e E. As hepatites B e C são as mais preocupantes em termos de saúde pública devido à sua capacidade de se tornarem crônicas e causarem cirrose ou câncer de fígado.

A transmissão pode ocorrer através do contato com sangue contaminado, relações sexuais desprotegidas e de mãe para filho durante o parto. A prevenção inclui a vacinação (disponível para hepatites A e B), práticas de higiene rigorosas, uso de preservativos e a realização de exames periódicos.

Relevância das campanhas para a saúde dos idosos

De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), os idosos são um grupo de risco significativo para o câncer de cabeça e pescoço, representando aproximadamente 60% dos casos diagnosticados em pessoas com 65 anos ou mais.

Além disso, a OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou que 75% dos óbitos relacionados às hepatites virais ocorrem em pessoas acima dos 50 anos de idade devido à maior exposição a riscos ao longo da vida e à presença de outras condições de saúde que podem complicar o quadro clínico. 

Essas campanhas  são fundamentais para promover a conscientização entre os idosos e seus cuidadores, incentivando a adoção de medidas preventivas que podem melhorar significativamente a qualidade de vida dessa população.

Como a Senior Concierge pode ajudar

A Senior Concierge oferece uma variedade de serviços especializados que são fundamentais para a saúde preventiva dos idosos. Com uma equipe de profissionais qualificados e um enfoque personalizado, nos dedicamos a promover o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos. Aqui estão alguns dos principais serviços oferecidos:

Personal Care Premium

A excelência do atendimento Senior Concierge com a exclusividade e vantagens que você e o seu ente querido merecem. Nosso serviço de Personal Care Premium oferece:

  • Acompanhamento personalizado: um plano de cuidados totalmente adaptado às necessidades individuais, garantindo conforto e bem-estar.
  • Serviços exclusivos: acesso a uma gama completa de serviços premium que proporcionam tranquilidade e segurança.

Saiba mais: Personal Care Premium

Serviços de Prevenção

Além dos nossos serviços principais, também oferecemos soluções preventivas para garantir a qualidade de vida dos idosos:

  • Academia do cérebro: atividades de estímulo cognitivo para manter a mente ativa e saudável.
  • Checkup do lar: avaliações e adaptações no ambiente doméstico para prevenir acidentes e garantir a segurança.

A importância da conscientização e prevenção para idosos

Ao adotar medidas preventivas e realizar exames regulares, podemos detectar precocemente essas doenças e aumentar significativamente as chances de sucesso no tratamento.

Para garantir que seus entes queridos recebam os melhores cuidados, a Senior Concierge oferece serviços especializados para a saúde preventiva dos idosos. Acesse nosso site Senior Concierge e saiba como podemos ajudar a promover uma vida mais saudável e segura para os idosos.

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5 dicas para promover a socialização e independência dos idosos

Ao alcançarmos a terceira idade, é natural que a capacidade de manter e desenvolver novas conexões sociais podem enfrentar diversos desafios, mas continua sendo um aspecto importante para uma vida saudável e feliz.

A socialização não só combate a solidão, mas também estimula a mente e fortalece a saúde emocional dos idosos. Logo abaixo vamos exemplificar cinco dicas práticas para ajudar os idosos a melhorar suas relações sociais, mantendo sua independência e vitalidade.

Boa leitura!

Cinco práticas eficazes para ajudar a pessoa idosa

1. Participar de grupos ou clubes locais

Cultivar amizades pode ser uma aventura deliciosa, especialmente quando compartilhamos nossos interesses com os outros. Uma das formas mais eficazes de promover a socialização é incentivar a participação em grupos ou clubes, pois não só traz alegria, mas também tece laços de amizade duradouros.  

Sejam clubes de leitura, grupos de caminhada, aulas de artesanato ou cursos de culinária, essas atividades oferecem oportunidades para se divertirem com companhia. 

2. Adotar tecnologia de comunicação

A tecnologia pode ser uma ferramenta poderosa para manter os idosos conectados com amigos e familiares, especialmente aqueles que estão distantes. Ensinar os idosos a usar smartphones, aplicativos de mensagens instantâneas e redes sociais pode abrir novos canais de comunicação e fortalecer laços com entes queridos.

Um estudo realizado pela USP (Universidade de São Paulo) apontou que o uso do celular, de maneira moderada, pode ser benéfico para comunicação, autonomia e diversão das pessoas idosas, um outro ponto ressalta também a inserção do uso de computadores.

Mas um lembrete carinhoso: um estudo da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) destaca a importância de equilibrar o uso de celulares e outros dispositivos eletrônicos. Afinal, queremos que essas tecnologias sejam aliadas e não um vício que possa afetar a saúde. O aumento de casos de nomofobia, ou seja, a dependência excessiva desses aparelhinhos entre os idosos, é um lembrete para moderarmos esse uso.

3. Voluntariado

O voluntariado é outra excelente maneira de se envolver na comunidade. Além de oferecer um sentido de propósito, o voluntariado permite que os idosos interajam com pessoas de todas as idades, o que pode ser extremamente enriquecedor.

Desde bibliotecas até hospitais e organizações sem fins lucrativos, as oportunidades são diversas e podem ser adaptadas aos interesses e capacidades físicas de cada um.

4. Promover eventos sociais familiares

Incentivar encontros familiares regulares é crucial para manter os laços familiares fortes. Esses encontros podem variar de simples jantares em casa a passeios em parques ou participações em eventos culturais. O importante é garantir que essas atividades sejam acessíveis e prazerosas para todos, incluindo os membros mais velhos da família.

5. Incentivar a atividade física em grupo

A atividade física é vital para a saúde dos idosos, e fazê-la em grupo só adiciona benefícios sociais. Desde aulas de ginástica para a terceira idade até grupos de caminhada, exercitar-se em conjunto pode ser tanto motivador quanto uma excelente oportunidade para socialização.

Além disso, exercícios aeróbicos como natação ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares, pois auxiliam na circulação sanguínea reduzindo o risco de doenças cardíacas e melhorando a capacidade respiratória. E tudo fica ainda melhor e mais divertido quando feito em grupo!

Fortalecendo laços e promovendo bem-estar na terceira idade

Manter uma vida social ativa é fundamental para a saúde e bem-estar dos idosos. As dicas acima são algumas das maneiras pelas quais idosos podem continuar a desenvolver suas redes sociais e manter sua independência. Na Senior Concierge, entendemos a importância da socialização e estamos prontos para oferecer o suporte necessário para facilitar essas atividades.

Entre em contato com a Senior Concierge hoje mesmo para saber como podemos ajudar você ou seu ente querido a manter uma vida social ativa e saudável!

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Companhia para idosos acima dos 90 anos: posso contratar?

“Meu familiar tem mais de 90 anos, mas é uma pessoa ativa, que não precisa de cuidados diários, eu gostaria de uma companhia apenas, isso existe?”

Contratar uma companhia para idosos com 90 anos ou mais, pode aumentar sua longevidade e desejo de viver mais através do lazer, de boas conversas e atividades relaxantes, que não gastem muita energia, mas os tornem mais ativos no dia a dia. 

Com isso em mente, criamos uma lista de atividades que as pessoas nessa faixa etária específica possam realizar de maneira confortável e com segurança – é claro, levando em consideração seus gostos pessoais e disposição física.

No momento da contratação, avaliamos a pessoa idosa para entender seu estado de saúde, suas capacidades físicas, emocionais e cognitivas. Esta é uma primeira etapa fundamental do serviço Concierge Senior. Uma vez que a avaliação está ok, nos reunimos com seus familiares e com a pessoa idosa para iniciar a programação de atividades, sejam elas dentro de casa ou em passeios externos.

Entretenimento e companhia para idosos acima dos 90 anos

Pensando na experiência dos seus pais ou avós, compilamos algumas formas de ter lazer durante o envelhecimento em estágio um pouco mais avançado – para que você possa ir analisando com calma e entender que sim, existem opções de qualidade!

Grupos da terceira idade

Fazer novos amigos, acompanhado de um profissional capacitado, é uma excelente maneira de aliviar o estresse e diminuir a ansiedade, tão comum aos 90 anos de idade. Esses encontros podem ser residenciais, em jardins ou até mesmo em restaurantes e cafés. 

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Dance Ability

É isso mesmo que você leu, dança! Existe hoje uma modalidade, inclusive ofertada pela Senior Concierge,  de nome Dance Ability,  que utiliza da improvisação  de movimentos e expressões para os movimentos com pessoas com e sem limitações. Além do movimento, ela pode promover o estímulo social e muitas amizades. 

Atividades religiosas

Além da companhia para frequentar a igreja e participar de missas pontuais ou regulares, também oferecemos profissionais para acompanhar a pessoa idosa em atividades de voluntariado; ajudar o próximo, se sentir útil e fazer a diferença na vida de outras pessoas pode ser revitalizador e causar um sentimento forte de pertencimento – além da vontade de viver mais.

Quebra-cabeças

Essa atividade é indicada para pessoas de todas as gerações, e no caso da terceira idade, pode configurar um grande estímulo cognitivo, em que a memória, laboração, coordenação motora e a abstração das preocupações é uma grande vantagem. Os quebra-cabeças, depois de finalizados, podem ser colocados em moldura, tornando essa atividade de lazer um verdadeiro triunfo para a autoestima da pessoa idosa.

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Organizar álbum de fotos

Em um mundo cada vez mais digitalizado, pode soar estranha a ideia de investir em álbuns de fotos, mas para a pessoa idosa – especialmente acima dos 90 anos – é uma atividade que faz todo o sentido, e ainda promove sentimentos positivos de saudade e lembranças gostosas de reviver. Durante o Concierge Senior, nossos profissionais aplicam técnicas de estímulos cognitivos e memória, perguntando sutilmente a respeito dos nomes, anos e locais das imagens em questão.

Piqueniques

Embora possa ser  difícil para a pessoa idosa sentar-se no chão, é possível adaptar essa atividade usando cadeiras e uma mesinha simples. Ter uma companhia ativa durante as refeições é comprovadamente uma atividade muito benéfica, e para as pessoas idosas, se torna um momento ainda mais especial. Sucos, pães, frutas e água em abundância são recomendados não apenas como fontes saudáveis de alimentos, mas também por serem mais fáceis de ingerir nessa etapa da vida. 

Confira alguns dos locais para fazer o piquenique perfeito: 

Parque da Independência

Com espaços para diversas atividades, este parque está localizado em Ipiranga e é ideal para curtir um ambiente lindo com tranquilidade e segurança.

Parque Trianon 

Localizado em Cerqueira César, na rua Peixoto Gomide, é cercado de Mata Atlântica original e árvores centenárias, o cenário perfeito para um piquenique de qualidade.

Praça Oswaldo Gogliano

Com um belo espaço verde e apropriada para todas as idades, essa bela praça pode criar memórias visuais e emocionais lindas na pessoa idosa.

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Concierge Senior

A companhia para idosos é indispensável, e quando levamos isso para atividades de lazer e diversão, estamos promovendo não apenas qualidade de vida, como também autonomia e longevidade; a pessoa na terceira idade – especialmente a partir dos 90 anos – costuma ser mais frágil, exigindo uma delicadeza extra no trato. 

Nossa equipe, que é especializada no trato com a pessoa idosa, é empática, gentil e amigável, e oferece todo o carinho e cuidados necessários para atividades de lazer de qualidade. Aqui, acreditamos que uma vida plena é aquela aproveitada compartilhando com pessoas amadas, entes queridos, e por que não, cuidadores e acompanhantes de idosos.

Deseja contratar o Concierge Senior? É fácil! Entre em contato com a nossa equipe através do Whatsapp ou pelos nossos telefones de atendimento. 

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Serviço Concierge Senior: saiba o porquê de contratar!

O serviço Concierge Senior é uma solução lançada para levar entretenimento e lazer à pessoa idosa, com estímulos cognitivos e sociais,  tornando-a mais ativa e alegre no seu dia a dia. Optar por este serviço é mais do que simplesmente uma escolha, é um investimento no bem-estar e autonomia de quem você ama. 

Muito além disso, oferecer à pessoa na terceira idade momentos de alegria, emoções positivas e diversão, pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida de modo geral, e também na dos familiares, que ficarão mais tranquilos sabendo que seus entes queridos estão um pouco mais longe da ansiedade e depressão, condição que são comuns durante o envelhecimento.

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Mas antes de continuarmos, queremos saber se o serviço Concierge Senior é mesmo a solução perfeita para sua vida. Marque as opções que mais parecem com a sua realidade:

(  ) Você já se flagrou pensando no que fazer para seus pais ou avós se divertirem mais?

(  ) Já ficou preocupado por eles passarem muito tempo acompanhando a programação da TV?

(  ) Eles já deixaram de ir em algum evento que gostariam pela falta de uma companhia segura?

(  ) Você já atrasou algum trabalho por estar ocupado com alguma necessidade de acompanhamento dos seus  pais ou avós?

(  ) Sente que faltam os estímulos certos para que eles fiquem mais ativos?

(  ) Você tem medo de que, sozinhos na rua, estejam muito vulneráveis?

(  ) Você teme que a falta de estímulos possa levar ao declínio cognitivo ou à depressão?

(  ) Eles precisam de ajuda com atividades físicas e sociais, como fazer exercícios e visitar os amigos? 

(  ) Você gostaria de ter mais tempo para si mesmo, sem se preocupar constantemente com a  segurança  ou isolamento dos seus pais ou avós?

(  ) Busca um serviço confiável e personalizado para atender às necessidades específicas dos seus familiares na terceira idade?

Se você se identificou com pelo menos um item dessa lista, o Concierge Senior, definitivamente, foi feito na medida exata para atender às suas necessidades e dos seus familiares. 

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5 motivos para contratar o serviço Concierge Senior

Nossa solução é abrangente para atender às necessidades de entretenimento dos idosos, promovendo uma vida mais ativa e feliz. Confira cinco motivos para considerar a contratação deste serviço:

1. Especialistas em envelhecimento

Nossa equipe multidisciplinar conta com especialistas de diversas áreas, como: gerontologia, nutrição, fisioterapia, cuidadores e acompanhante de idosos. Inclusive, criamos um instituto próprio de capacitação profissional para aqueles que desejam trabalhar com pessoas idosas. 

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Ao deixar seus pais ou avós na companhia da nossa equipe, você não apenas estará dando à eles a oportunidade de ter momentos de lazer, como também ficará tranquilo de saber que  profissionais capacitados a prestar qualquer atendimento necessário, estão atentos a sinais de desconforto, cansaço e desidratação, dentre outras possíveis ocorrências, como quedas e acidentes, por exemplo.

“Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos você tem?” Confúcio

2. Desenvolvimento cultural

Ampliar o horizonte dos seus entes queridos com atividades de lazer e cultura com estímulo social e cognitivo, são motivos mais que especiais para contratar o Concierge Senior, uma vez que estimular o enriquecimento e atualização no campo das artes é uma ótima ferramenta cognitiva e de satisfação com a vida. 

Além disso, o contato com a cultura atual promove a autoestima, alegria e socialização para as pessoas na terceira idade, desempenhando um papel fundamental na prevenção de problemas como demência, depressão e apatia generalizada.

Ao participar de atividades culturais, como visitas a museus, shows musicais, teatro e eventos sociais, as pessoas idosas têm a oportunidade de se envolver com o mundo ao seu redor, mantendo-se atualizados e conectados com as tendências contemporâneas. Isso não só estimula a mente, mas também eleva o espírito, proporcionando uma sensação renovada de propósito e relevância. Além dos benefícios já citados, a cultura ajuda a promover saúde física e mental, retardando o desenvolvimento de problemas como demências, depressão e apatia generalizada. 

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3. Personalização

Essa é a chave para garantir que o serviço Concierge Senior atenda às necessidades individuais de cada pessoa idosa e seus familiares. Nós entendemos que cada indivíduo é único, com suas próprias capacidades, interesses e preferências. É por isso que oferecemos um plano personalizado, cuidadosamente elaborado para atender a cada aspecto importante da vida do nosso cliente.

Em primeiro lugar, trabalhamos em estreita colaboração com a pessoa idosa e seus familiares para entender suas necessidades específicas. Realizamos avaliações abrangentes para identificar suas capacidades físicas, cognitivas e emocionais, garantindo que o plano seja adaptado às suas habilidades individuais.

Em seguida, levamos em consideração os interesses e hobbies da pessoa idosa. Seja apaixonado por arte, música, jardinagem ou esportes, nosso objetivo é oferecer atividades que tragam alegria e satisfação. Se preferir atividades mais tranquilas e contemplativas, ou aventuras emocionantes e desafiadoras, estamos aqui para criar experiências sob medida que correspondam às suas preferências.

“O envelhecimento não é ‘juventude perdida’, mas uma nova etapa de oportunidade e força.” Betty Friedan.

4. Atividades físicas

Reconhecemos os inúmeros benefícios que a atividade física regular oferece para a saúde e o bem-estar na terceira idade. Veja como integramos a promoção da atividade física em nosso serviço: realizamos uma avaliação física para entender a condição física atual da pessoa idosa, nos permitindo identificar quaisquer restrições ou necessidades especiais.

Realizamos, em seguida, uma seleção de atividades adequadas com base na avaliação física e nas preferências da pessoa idosa, uma variedade de atividades adequadas ao seu nível de capacidade e interesse. Isso pode incluir caminhadas, natação, yoga, tai chi, dança ou exercícios suaves de resistência. 

Nossos profissionais estão sempre presentes para oferecer acompanhamento e incentivo durante as atividades físicas. Eles garantem que a pessoa idosa esteja praticando exercícios de forma segura e eficaz, ao mesmo tempo em que fornecem apoio emocional e encorajamento.

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5. Despreocupação

Ter a tranquilidade de saber que seus pais ou avós estão felizes, seguros e bem cuidados é fundamental para toda a família. Com o serviço Concierge Senior, promovemos essa confiança ao garantir que seus entes queridos estejam se divertindo e tendo o melhor cuidado possível, promovendo mais qualidade de vida para todos.

Nossos profissionais dedicados estão comprometidos em proporcionar um ambiente acolhedor e seguro, onde os idosos possam florescer. Desde atividades estimulantes até encontros sociais personalizados, estamos aqui para atender às necessidades individuais de cada pessoa idosa, garantindo que elas se sintam valorizadas e respeitadas em todos os momentos.

Ao saber que seus entes queridos estão felizes e bem cuidados, você pode desfrutar de uma paz de espírito incomparável. Nossa equipe está aqui para apoiar não apenas os idosos, mas também suas famílias, oferecendo suporte emocional e orientação sempre que necessário.

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“O envelhecimento é um processo extraordinário em que você se torna a pessoa que você sempre deveria ter sido.” David Bowie

Conclusão sobre o serviço Concierge Senior

Temos a solução ideal para aqueles que estão em busca do melhor cuidado para seus pais ou avós, visando proporcionar mais qualidade de vida, felicidade e bem-estar.

Com nosso serviço, você pode ter a tranquilidade de que seus entes queridos estão recebendo atenção personalizada e dedicada, adaptada às suas necessidades individuais. Nossa equipe está comprometida em garantir que cada pessoa idosa seja tratada com o respeito, a dignidade e o carinho que merece.

Desde atividades recreativas e sociais até cuidados de saúde e assistência, o Concierge Senior oferece uma gama abrangente de serviços projetados para promover o bem-estar físico, mental e emocional da pessoa na terceira idade.

Quer saber mais sobre como nossa solução pode te ajudar? Entre em contato com a nossa equipe e desfrute do melhor serviço para pessoas idosas do país! 

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Saúde mental do idoso: boas conversas podem ajudar.

A saúde mental do idoso ainda é um tema tabu, mas que tem sido discutido mais abertamente nos últimos anos. Embora os dados recolhidos não sejam o suficiente para entendermos a fundo o cenário atual, algumas pesquisas vêm nos ajudando a ter uma melhor perspectiva de como melhorar o quadro geral e proporcionar uma terceira idade mais plena para a pessoa idosa no Brasil.

De acordo com a pesquisa de saúde do IBGE, em 2019, cerca de 13% das pessoas entre 60 e 64 anos no Brasil lidam com a depressão. Ao redor do mundo, em média, 264 milhões de idosos de todas as idades enfrentam esse desafio.

De acordo com a pesquisa de saúde do IBGE, em 2019, cerca de 13% das pessoas entre 60 e 64 anos no Brasil lidam com a depressão. Ao redor do mundo, em média, 264 milhões de idosos de todas as idades enfrentam esse desafio.

O artigo “Transtornos psiquiátricos em idosos: uma revisão integrativa da literatura”, publicado no Brazilian Journal, apontou que entre 4,7% e 36,8% da população idosa sofre com depressão. O material ainda mostrou que 6,6% da mesma faixa possui incapacidades devido a esse distúrbio, que afeta mais o público feminino do que o masculino.

A OMS relatou que mais de 55 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com demências, sendo que entre as mulheres este número é de 8,1% e no caso dos homens é 5,4%. A estimativa é que, até 2030, cheguemos a 78 milhões de pessoas nessa condição. 

Escuta ativa x saúde mental do idoso

A escuta ativa e a passiva representam diferentes formas de envolvimento durante uma conversa. Na escuta ativa, o ouvinte está totalmente presente e engajado, demonstrando interesse genuíno pelo que está sendo dito pela pessoa idosa. Isso envolve fazer perguntas reflexivas, validar sentimentos e oferecer apoio emocional. 

Por outro lado, na escuta passiva, o ouvinte pode parecer menos envolvido, respondendo de forma superficial ou apenas com respostas curtas, sem realmente se aprofundar nas preocupações ou sentimentos abordados.

A escuta ativa pode ser especialmente benéfica, pois permite que a pessoa idosa sinta-se valorizada, compreendida e apoiada. Isso pode ajudar a reduzir o estigma em torno das questões de saúde mental e encorajá-los a buscar ajuda quando necessário, além de estabelecer uma conexão profunda e significativa com o indivíduo, criando um ambiente seguro e acolhedor para que ele expresse livremente seus pensamentos, sentimentos e preocupações. 

Benefícios

Essa abordagem representa uma ferramenta fundamental para o bem-estar mental, promovendo diversas melhorias que impactam positivamente na sua qualidade de vida.

Redução do estresse, ansiedade e solidão

Ao sentirem-se ouvidos e compreendidos, as pessoas idosas experimentam uma diminuição do estresse e da ansiedade, combatendo o sentimento de solidão e isolamento social.

Melhora do humor e da autoestima

A escuta ativa contribui para o aumento da autoestima e do humor da pessoa na terceira idade, uma vez que a valida como indivíduo e reconhece suas experiências.

Fortalecimento dos laços familiares

Essas conversas também promovem uma comunicação mais aberta e honesta entre familiares, fortalecendo os laços afetivos e construindo um ambiente mais harmonioso.

Identificação precoce de problemas de saúde mental

Através da escuta ativa, é possível identificar sinais de alerta precoce de problemas de saúde mental, como depressão, demência ou transtornos de ansiedade, permitindo um diagnóstico e tratamento mais eficazes.

Autonomia e empoderamento

Valorizar a autonomia do idoso, dando-lhe voz e o empoderando para tomar decisões sobre sua vida sempre que possível, é uma ação fundamental e que pode acontecer com mais facilidade através da escuta ativa.

Concierge Senior: saiba como podemos ajudar

Ao contratar nosso serviço, você estará proporcionando à pessoa idosa um cuidado personalizado e de qualidade, e que a ajudará a ter uma vida mais feliz, saudável e plena. Saiba agora de quais maneiras colaboramos para isso:

Atividades de lazer e entretenimento

Para promover o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos, é fundamental estimular seus hobbies e interesses. Isso pode ser feito através de conversas para identificar atividades que já gostavam no passado ou que desejam experimentar. 

  • Desde a leitura até a música, passando por jogos, pintura, dança, jardinagem, culinária, artesanato e até mesmo o voluntariado, há uma variedade de opções para explorar.
  • Além disso, organizar passeios e eventos pode ser uma ótima maneira de proporcionar novas experiências aos idosos. Levá-los a museus, parques, teatros, cinemas, shows, eventos culturais e até mesmo oferecer aulas ou grupos de interesse específico pode enriquecer suas vidas e promover momentos de alegria e interação social.
  • Falando nessa interatividade, incentivar a participação em grupos de pessoas idosas, clubes da terceira idade, oficinas e atividades em centros comunitários pode ser benéfico para manter conexões sociais e combater a solidão.
  • Além disso, não podemos ignorar o potencial da tecnologia. Auxiliar os idosos no uso de tablets, smartphones e internet pode abrir um mundo de possibilidades para eles, permitindo que se conectem com amigos e familiares, acessem informações, participem de jogos online e muito mais, ampliando suas experiências e mantendo-os atualizados com o mundo ao seu redor.

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Boas conversas

  • Ambiente acolhedor e seguro: demonstramos empatia, atenção e respeito, criando um espaço onde a pessoa idosa sinta-se à vontade para expressar-se livremente.
  • Escuta ativa: ouvimos com atenção tudo o que ele tem a dizer, sem julgamentos ou interrupções.
  • Perguntas abertas: estimulamos a pessoa idosa a falar sobre suas experiências, sentimentos, pensamentos e preocupações.
  • Emoções: reconhecemos e validamos os sentimentos demonstrados.
  • Evitamos conselhos não solicitados: ao invés de dar conselhos, oferecemos apoio e sugestões de forma respeitosa.
  • Buscar ajuda: você também pode contar com um profissional de saúde como um psicólogo/ terapeuta, que pode ajudar nesse processo.

Conclusão

Cada idoso é único, com suas próprias necessidades e preferências, portanto, é importante adaptar as atividades e conversas à personalidade e à história de vida de cada um. 

Por mais que saibamos que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, é importante lembrarmos de cuidar dela com cuidado, contribuindo para o bem-estar geral e a qualidade de vida da pessoa idosa. Mesmo sem ser um profissional de saúde mental, é possível ajudar demonstrando carinho, dando atenção e tratando-a com respeito. 

Quer saber mais sobre como podemos ajudar através do serviço Concierge Senior? Fale agora com a nossa equipe e solicite um orçamento. 

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Redefinindo o lazer: descubra novas oportunidades para a pessoa idosa

O lazer para idosos cria a oportunidade perfeita para promover socialização e diversão adaptadas às necessidades e interesses das pessoas na terceira idade. Hoje você vai saber mais sobre este tema, conhecer as atividades mais indicadas e eventos que acontecerão nos próximos meses na cidade de São Paulo. Tudo isso para que seus entes queridos tenham boas experiências. Vamos lá, então? Boa leitura!

À medida que os anos vão passando, as pessoas idosas podem começar a desacelerar, talvez perdendo um pouco da energia e vitalidade que costumavam ter. Isso pode deixar os filhos preocupados, afinal, todos querem garantir que seus pais desfrutem de uma vida plena durante a terceira idade. 

O lazer nessa fase da vida é fundamental, não apenas para o entretenimento, mas também para a saúde física e mental; é uma oportunidade para os pais se reconectarem consigo mesmos, descobrirem novas paixões e interesses, e até mesmo expandir seu círculo social. 

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Lazer para idosos

Introduzir atividades prazerosas pode ser um catalisador para uma vida mais ativa e gratificante, ajudando seus pais a se sentirem mais vivos, engajados e felizes. Neste contexto, os filhos desempenham um papel importante ao incentivar e apoiá-los a explorarem novas formas de lazer. Conheça agora algumas delas!

Aulas de artes: pintura, costura e artesanato

Para muitas pessoas idosas, uma aula de artes pode se tornar uma fonte de alegria e satisfação, além de ser uma excelente maneira de manter a mente ativa e as habilidades motoras em dia. 

A pintura, costura e artesanato não são apenas atividades criativas, mas também oferecem oportunidades para expressar emoções, compartilhar histórias e criar laços com outras pessoas. Para os filhos que desejam ver seus pais mais ativos e envolvidos, uma aula de artes pode ser o estímulo necessário para despertar um novo interesse ou talento. 

Além disso, participar dessas atividades em um ambiente de grupo pode proporcionar uma sensação de comunidade e pertencimento, ajudando as pessoas idosas a se sentirem menos isoladas e felizes em sua jornada na terceira idade.

Passeios ao ar livre

Excursões para aproveitar a natureza são uma excelente opção de lazer para pessoas idosas, proporcionando não apenas momentos de relaxamento e diversão, mas também oportunidades para promover a saúde física e emocional. 

Durante esses passeios, eles têm a chance de explorar a natureza, respirar ar fresco e desfrutar de belas paisagens, o que contribui para um senso de bem-estar geral.

Além disso, as excursões ao ar livre oferecem uma variedade de atividades que podem ser adaptadas às capacidades individuais das pessoas idosas, como caminhadas suaves, piqueniques, observação de pássaros ou até mesmo passeios de barco. 

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Uma excelente oportunidade para os idosos visitarem as feiras livres. Além de adquirir produtos naturais frescos, como frutas, legumes e verduras, essa atividade oferece uma série de benefícios adicionais. A ida à feira envolve uma caminhada agradável, que contribui para a saúde física e mental, além de proporcionar um ambiente propício para a socialização. 

Para muitos idosos, essa simples atividade representa um momento de independência e autonomia, onde podem fazer algo por si mesmos e desfrutar de uma experiência enriquecedora.

Já as exposições, como programas culturais voltados à fotografias, esculturas e pinturas costumam ser momentos de aprendizado e estímulo cognitivo-visual, beneficiando a pessoa idosa com o encantamento no momento em que vivenciam essa experiência, e promovendo também novos tópicos de conversa com seus amigos e familiares.

Essas experiências estimulam os sentidos, promovem a atividade física e proporcionam oportunidades para socialização e interação com outras pessoas, fortalecendo os laços comunitários e reduzindo o isolamento social.

Eventos religiosos

Eventos religiosos desempenham um papel significativo na vida de muitos idosos, pois a fé se torna uma fonte crucial de conforto espiritual, resiliência e redução da ansiedade, promovendo uma sensação de segurança. Além disso, frequentar esses eventos pode inspirá-los a realizar gestos de generosidade e serviços à comunidade, beneficiando não apenas a sociedade em geral, mas também a própria pessoa idosa. Isso porque essas atividades proporcionam um senso de propósito e utilidade, fatores que têm sido associados à redução do risco de depressão na terceira idade.

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Encontros com amigos e familiares

Essas visitas são uma parte importante dos programas de lazer na terceira idade, proporcionando oportunidades preciosas para fortalecer conexões sociais, compartilhar histórias e criar memórias significativas. 

Para as pessoas idosas, essas visitas não apenas oferecem momentos de alegria e companheirismo, mas também promovem um senso de pertencimento e comunidade.

Durante esses momentos, eles têm a oportunidade de se reconectar com amigos de longa data, entes queridos e relembrar experiências compartilhadas, desfrutando de conversas animadas. 

Esses encontros são uma fonte de estímulo mental e emocional, ajudando os idosos a se sentirem valorizados e apoiados em sua jornada na terceira idade.

Tai Chi

Atividade física milenar, o Tai Chi oferece uma variedade de benefícios para as pessoas idosas. Baseado em movimentos suaves e fluidos, esse tipo de exercício combina técnicas de respiração profunda, posturas relaxadas e movimentos precisos, promovendo uma sensação de calma e bem-estar. 

Para a terceira idade, essa prática é especialmente benéfica, pois ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora, reduzindo assim o risco de quedas e lesões. 

Além disso, o Tai Chi também tem sido associado à melhoria da saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, e promovendo uma maior sensação de paz interior e clareza mental. Com sua abordagem suave e acessível, esta é uma excelente opção de atividade para a pessoa idosa que deseja manter-se ativa, saudável e feliz na terceira idade.

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Cinema

Um clássico, que vale para todas as idades, gêneros e gostos; pode ser uma comédia, aventura ou um super filme nacional. O importante é que para a terceira idade, o cinema é uma opção cômoda e segura de lazer.

Assistir filmes pode ser uma excelente forma de estimular a mente dos idosos, otimizando memória e cognição. Acompanhar tramas complexas e personagens cativantes pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável.

Além disso, o cinema é uma forma de escapismo que permite aos idosos mergulharem em diferentes universos e realidades, proporcionando uma pausa bem-vinda nas preocupações do dia a dia. 

Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma maior sensação de relaxamento e bem-estar.

Conclusão sobre o lazer para idosos

Estes momentos de diversão desempenham um papel vital na promoção de uma vida plena e satisfatória na terceira idade. Essas atividades oferecem uma variedade de benefícios, desde a melhoria da saúde física e mental até o fortalecimento das relações sociais e a promoção do bem-estar emocional.

Ao participarem de programas de lazer adaptados às suas necessidades e interesses, os idosos têm a oportunidade de se manterem ativos, engajados e felizes, encontrando significado e propósito em suas vidas. 
Além disso, essas atividades proporcionam momentos de diversão, aprendizado e interação, contribuindo para uma vida mais satisfatória e gratificante. Fale conosco e saiba mais!